目がゴロゴロして痛い!3つの原因とそんな時に選びたいサプリとは?

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目は日常生活でも多く動くもの。
妙な違和感があった場合はすぐにわかりますよね。
何かと目が動く度にチクチクする感覚はとても気持ち悪く、酷い場合には痛みも伴います。

症状が軽い場合は、目薬をさすことで症状が緩和することがあります。
しかし、それでも治らない場合は、、、何が原因なのでしょうか?

目がゴロゴロする原因 3つのケース

一般的に、このような目の違和感については、原因が3つあるそうです。

  1. 結膜炎やものもらいなどの目の病気
  2. ゴミや埃などの異物の混入
  3. ドライアイ

1の場合は眼科医に診断して貰うのが一番!
市販の薬等に頼るよりも、専門家に見てもらうのが確実です。
ウィルス感染により炎症が起きている結膜炎の場合は、早期に眼科医の先生に薬を処方して頂いたほうが良いでしょう。

2の場合は目に潤いを与え、原因の異物を洗い流してしまうのが良いでしょう。
目に異常が無ければ、涙が多く分泌されて異物を流してくれます。
しかし、涙の量が不十分なのであれば、市販の目薬を使うのも良いと思います。

3について、目がゴロゴロする感覚そのものが、ドライアイの症状であります。
ドライアイは、ストレスや加齢などで、目の周りの血流がスムーズに行かない状態の時にかかりやすい病気です。

2のケースで涙の量が少ない場合も、実際はドライアイの可能性があります。
そのため、慢性的に症状を感じるようであれば、こちらの原因も取り除いて上げないと行けませんね。
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ドライアイを防止するアントシアニンとルテイン

1の場合は眼科の先生に見てもらうのが一番ですが、2や3の場合は体内環境を改善するという選択肢もあるかと思います。
サプリメントなら、目の健康の役に立つ成分を沢山含んだ物を、少量の摂取で取ることが出来ます。

ドライアイを予防する成分として、アントシアニンルテインと呼ばれるものがあります。
これらは抗酸化能力があり、アントシアニンはさらに目の毛細血管の働きを強める効果が。
ルテインには加齢などに伴う目の病気にも効果があるとされています。

これらを多く含むサプリメントを摂取することで、凝り固まった目の周りの血の巡りを良くし、目のゴロゴロを初めとするドライアイの症状を予防することが出来ます。
身体の中からのドライアイ対策、よろしかったらお試しくださいね。




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